NUTRIÇÃO APLICADA A ATIVIDADE FÍSICA
18 de setembro
A Nutrição Esportiva destina não só aos atletas de elite mas também aos praticantes de atividade física regular. Ambos obtém melhores resultados quando se faz a adequada alimentação e suplementação, antes, durante e após o exercício.
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TREINAMENTO DE FORÇA EFICIENTE
18 de setembro
O treinamento de força, organizado de forma racional e científica, leva o indivíduo a uma otimização dos seus objetivos preconizados, chegando a um resultado positivo em um menor período de tempo.
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TREINAMENTO FUNCIONAL COM BOLA
02 de outubro
O exercício com bola oferece uma ação global aos músculos durante a sua realização. Todos os músculos são ativados na realização dos exercícios e, dessa maneira, suprem as necessidades da funcionalidade muscular, da propriocepção e do equilíbrio.
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